{"id":78379,"date":"2023-05-02T06:00:00","date_gmt":"2023-05-02T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/feb26.lexpress-franchise.com\/it\/notizie\/brown-out-e-se-cambiassi-la-tua-vita\/"},"modified":"2024-07-03T18:26:52","modified_gmt":"2024-07-03T16:26:52","slug":"brown-out-e-se-cambiassi-la-tua-vita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/feb26.lexpress-franchise.com\/it\/notizie\/brown-out-e-se-cambiassi-la-tua-vita\/","title":{"rendered":"Brown-out: e se cambiassi la tua vita?"},"content":{"rendered":"\n

Burn-out, bore-out, brown-out, questi termini purtroppo ben noti si riferiscono tutti al burn-out. Sebbene non abbiano le stesse cause o componenti, sono comunque la prova di un’epoca in cui lavoro e individualit\u00e0 si stanno fondendo. Inoltre, lanciano un allarme, dicendo a chi ne soffre che \u00e8 giunto il momento di rimettere il lavoro al posto che gli spetta e di chiedersi cosa vogliono dalla loro vita (sia professionale che personale).<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Brown-out, in particolare, riguarda il significato che diamo al nostro lavoro. Come il burn-out o bore-out, si tratta di una malattia professionale caratterizzata dall’esaurimento dovuto alla perdita di significato. Le persone che soffrono di brown-out sperimentano un “crollo” perch\u00e9 non capiscono pi\u00f9 il significato delle loro mansioni quotidiane, la loro utilit\u00e0 in azienda e, pi\u00f9 in generale, nella societ\u00e0, e si ritrovano a svolgere compiti ripetitivi e inutili che vengono percepiti come assurdi. \u00c8 fondamentale non rimanere bloccati in questa spirale negativa, che alla fine pu\u00f2 portare al burn-out. La sfida consiste nel ritrovare il significato perduto e per farlo devi ripensare alle tue capacit\u00e0, ai tuoi desideri e alle tue aspirazioni, anche a costo di cambiare completamente vita e riqualificarti.<\/p>\n\n\n\n

I mali di un’epoca: ripensare il valore del lavoro<\/h2>\n\n\n\n

Nel suo libro Le brown-out: quand le travail n’a plus aucun sens<\/em>, Fran\u00e7ois Baumann spiega che la nostra societ\u00e0 \u00e8 senza dubbio la prima a cercare un senso nel lavoro. Ritiene che il lavoro, che un tempo era soprattutto una funzione, sia diventato un progetto e il fondamento della nostra societ\u00e0. “Ecco perch\u00e9 dobbiamo andare oltre la semplice nozione di lavoro, specificando, ad esempio, la necessit\u00e0 di assumere un compito, di portare avanti un progetto o di creare qualcosa di nuovo. In tutti i casi, \u00e8 fondamentale trovare un significato in ci\u00f2 che facciamo”, scrive. Secondo il medico, il brown-out \u00e8 una malattia specifica della nostra societ\u00e0, che \u00e8 alla ricerca di se stessa, dove tutto \u00e8 una costante emergenza e tutti si ostinano a bruciare le proprie risorse. <\/p>\n\n\n\n

Come puoi dare un significato al tuo lavoro? Che cos’\u00e8 un’attivit\u00e0 significativa? Innanzitutto, un lavoro \u00e8 significativo se la persona che lo svolge si sente rispettata e riconosciuta. Anche l’onest\u00e0, la credibilit\u00e0 e il coraggio sono tra i valori necessari per dare un senso alla tua attivit\u00e0. Infine, anche le nozioni di piacere e interesse, o addirittura di utilit\u00e0 (per se stessi o per gli altri) sono molto importanti per dare un significato al proprio lavoro. “Il piacere di lavorare, di portare a termine un compito ben fatto e irreprensibile, \u00e8 un valore considerevole, perch\u00e9 aiuter\u00e0 a “rinarcisare” l’individuo e gli dar\u00e0 il desiderio di impegnarsi ulteriormente e di intraprendere cose nuove. “conferma Fran\u00e7ois Baumann.<\/p>\n\n\n\n

Come si riconosce il brown-out?<\/h2>\n\n\n\n

Se, nel contesto del proprio lavoro, “le persone non possono pi\u00f9 lasciare che le loro caratteristiche e i loro valori si esprimano, perdono le ragioni stesse della loro attivit\u00e0 e tutto ci\u00f2 che rende il loro lavoro e persino la loro vita significativi”, afferma Fran\u00e7ois Baumann. Ma quando si perde il senso di ci\u00f2 che si sta facendo, il lavoro perde interesse e diventa solo una lunga lista di compiti da portare a termine. Il lavoratore perde quindi ogni motivazione e si accontenta di svolgere i suoi compiti in modo automatico, senza trarne alcun piacere. Si chiama brown-out.<\/p>\n\n\n\n

Il dottor Baumann cita una serie di sintomi del brown-out, tra cui: il fatto di essere costantemente attivi ma di non provare alcun piacere, la perdita di interesse per compiti che prima erano interessanti, la perdita di motivazione, il lavoro che si accumula e la tendenza a procrastinare, la sensazione che non ci sia modo di uscire dalla situazione, la tendenza a ritirarsi nel silenzio, il servizio minimo ma non di pi\u00f9, gli scatti d’ira, la stanchezza estrema e cos\u00ec via. In questa descrizione riconosciamo alcune delle caratteristiche del quiet-quitting spesso descritto dai media oggi. Ma non si tratta solo di dimissioni simboliche. Tutti questi sintomi sono la prova di un profondo malessere che pu\u00f2 portare al burn-out.<\/p>\n\n\n\n

Brown-out e ricerca di significato: e se fosse il momento di cambiare vita?<\/h2>\n\n\n\n

Il brown-out, come i suoi cugini bore-out e burn-out, \u00e8 una sorta di segnale d’allarme, un modo in cui il nostro corpo e la nostra mente ci dicono di reagire. In questo caso, il brown-out pu\u00f2 essere inteso come un segnale che indica che sei fuori dalla tua portata e che \u00e8 arrivato il momento di andare avanti. Quindi \u00e8 molto importante non farsi risucchiare dalla spirale negativa dell’esaurimento e della demotivazione. Affinch\u00e9 ci\u00f2 avvenga, il lavoratore che soffre deve ritrovare un senso. <\/p>\n\n\n\n

Ma come? In primo luogo, riesaminando le loro aspirazioni e aspettative sul lavoro. Nel suo libro, Fran\u00e7ois Baumann suggerisce di fare una pausa e di fare un bilancio della tua carriera. Invita i suoi lettori a porsi le seguenti domande: “Dove mi trovo ora? Ho le stesse preoccupazioni di quando ho iniziato? Cosa \u00e8 cambiato a tal punto da doverlo riconsiderare? Quello che sto facendo \u00e8 ancora utile e pu\u00f2 ancora soddisfare pienamente le mie aspettative? Le mie attivit\u00e0 lavorative sono ancora in linea con le mie aspettative? <\/p>\n\n\n\n

In secondo luogo, la persona in cerca di un nuovo significato dovr\u00e0 pensare al prossimo passo della sua carriera. Per farlo, devono chiedersi cosa gli piace davvero fare, cosa sanno fare, cosa sono in grado di fare e quali attivit\u00e0 sono significative per loro e per gli altri. Poi ci uniamo a il concetto di ikigai, un concetto giapponese che pone la realizzazione personale al centro delle prestazioni individuali. Per rispondere a queste domande pu\u00f2 bastare un po’ di introspezione, ma pu\u00f2 essere utile rivolgersi a un professionista che possa aiutarti a trovare le risposte attraverso un bilancio delle competenze.<\/p>\n\n\n\n

Una volta fatto un passo indietro, chi soffre di brown-out pu\u00f2 trovare soluzioni nel suo attuale lavoro, ma pu\u00f2 anche rendersi conto che \u00e8 arrivato il momento di cambiare vita. Ecco perch\u00e9 la riqualificazione \u00e8 un rimedio perfetto per il brown-out, perch\u00e9 d\u00e0 un nuovo significato alla carriera professionale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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